Yogatradition in der wir Unterrichten
In unseren Stunden steht der Übende im Mittelpunkt. Dynamische wie auch Statische Bewegungsabläufe werden schrittweise mit einer bewussten Atemführung verbunden und an die körperlichen Bedürfnisse und Gegebenheiten des Übenden angepasst. Atemübungen (Pranayama) für Stressabbau und Entspannung sowie Meditation zur mentalen Stärkung und Selbstwahrnehmung runden die Stunde ab, um Yoga in seiner Gesamtheit zu erfahren.
Wir unterricht in der Tradition von Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar/ R.Sriram.
Wenn ein Mensch asana auf die richtige Art und Weise übt, so hat das zur Folge, daß er auch durch extreme Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.
Yogasutra 2.48
Über Alex
Yoga ist für mich ein Weg, den Menschen auf individuelle Weise zu mehr körperlicher und geistigen Kraft & Ausgeglichkeit zu führen, frei von Dogmen, Herkunft, Alter, Geschlecht und Religion.
Eine achtsame, wohlwollende Haltung zu praktizieren und weiterzugeben ist dabei für mich ein wesenlicher Bestandteil. Frei nach dem Montto: Be the change you wish to see in der Wolrd. (Mahatma Gandhi)
Über Olga
Yoga als ein Weg zur Selbsterfahrung und sich selbst bewusst werden. Jeder Mensch hat seinen persönlichen Weg und es ist immer wieder erstaunlich wie Yoga jemanden auf diesem Weg bereichern kann. Auf die ganz individuellen Bedürfnisse und Anliegen des Übenden einzugehen ist mein wesenlicher Bestandteil bei der Wegbegleitung. Unter Einbezug von unterschiedlichen Methoden und Techniken findet jeder seinen ganz eigenen und individuellen Sinn.
Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass man sie sein lässt.
Jack Kornfield