Yoga in München
Atem in Bewegung ist ein gemeinsames Herzensprojekt, das wir nach längerer Zusammenarbeit als yogisches Team zum Leben erweckt haben. Wir freuen uns auf schöne Projekte und Euch auf eurer Yogareise mit Atem in Bewegung mitzunehmen.
Yoga
„Nicht der Mensch soll sich dem Yoga anpassen, der Yoga muss sich dem Menschen anpassen.“
T. Krishnamacharya
Du willst Stress abbauen? Oder Körper und Geist besser in Einklang bringen? Du suchst nach gut ausgebildeten Yogalehrer:innen? Möchtest alleine oder in der Gruppe üben? Oder gar alles auf einmal? Gut so.
Yoga ist eine vielseitige Angelegenheit. Wir (Alex & Olga) glauben, jeder kann Yoga üben und von äußeren positiven Eigenschaften einer regelmäßigen, zu den Bedürfnissen und Fähigkeiten passenden, Yogapraxis profitieren. Gerne begleiten wir Dich auf deinem Yogaweg.
Du bist bereit dafür, dich durch und mithilfe von Yoga verändern zu lassen? Nimm über Atem in Bewegung wieder Verbidung zu dir auf. Erforsche mit uns deine Praxis und erfahre an Dir, was Yoga für dich Tun kann.
Entdecke deinen Yogaweg!
Yoga üben
Durch Yogahaltungen, fließende Sequenzen, Atmung und meditativer Techniken führen wir unsere Teilnehmende auf achtsame Weise an die Yoga-Praxis heran. Dabei verstehen wir Yoga als etwas, das über körperliche Ertüchtigung weit hinausgeht.
Je achtsamer, aufmerksamer, einfühlsamer und bedachtsamer wir in eine zu unseren Bedürfnissen passenden Praxis eintauchen, desto mehr „Fortschritt“ kann sich mit der Zeit entwicklen fern von Leistungsdruck oder etwas erreichen zu müssen. Ist doch auch viel zu mühsam oder?
Unsere Yogatradition
In unseren Stunden steht der Übende im Mittelpunkt. Dynamische wie auch statsiche Bewegungsabläufe werden schrittweise mi teiner bewussten Atemführung verbunden und an die körperlichen Bedürfnisse und Gegebenheiten des Übenden angepasst. Atemübungen (Pranayama) für Stressabbau und Entspannung sowie Meditaion zu mentalen Stärkung und Selbstwahrnemung runden die Stunden ab. Dadurch kann eine Yogaerfarung in seiner Gesamtheit gemacht werden.
Wir unterrichten in der Tradition von T.Krischnamacharya/T.K.V. Desikachar/R. Sriram.
Wenn ein Mensch asana auf die richtige Art und Weise übt, so har das zur Folge, dass er auch druch extreme Einflüsse nicht aus dem Gleichgewicht gebracht wird.
Über uns
„Das Zusammenspiel von Körper und Geist zu verinnerlichen ist ein grunsätzliches Ziel der Übung von Asanas. "
R. Sriram- Yogaweg
Wir Alex und Olga:
Weltenbummlerinnen, Yogaübede, Naturliebhaberinnen, Kreative Köpfe, Achtsamkeitspraktizierende, Freigeister, Lebenslange Lernende, erfahrene Yogalehrerinnen, Meditierende, Krankenkassen Zertifiezierte Yoga-Kursleiterinnen, erfahre Yogalehrerinnen und viel mehr
Über Alex
Yoga ist für mich ein Weg, den Menschen auf individuelle Weise zu mehr körperlicher und geistiger Kraft & Ausgeglichenheit zu führen, frei von Dogmen, Herkunft, Alter, Geschlecht und Religion.
Ein achtsame wohlwollende Haltung zu praktizieren und weiterzugeben ist dabei für mich ein wesenlicher Bestandteil. Frei nach dem Motto: Be the change you wish to see in der World. (Mahatma Gandhi)
Über Olga
Yoga als ein Weg zur Selbsterfahrung und sich selbst bewusst werden. Jeder Mensch hat seinen persönlichen Weg und es ist immer wieder erstaunlich wie Yoga jemanden auf diesem Weg bereichenern kann. Auf die ganz individuellen Bedürfnisse und Anliegen des Übenden einzugehen ist mein wesenlicher Bestandteil bei der Wegbegleitung. Unter Einbezug von unterschiedlichen Methoden und Technicken findet jeder seinen ganz eigenen und individuellen Sinn.
Termine: