Unsere Tradition

Yoga mit Olga & Alex
in der Tradition Krishnamacharya/ T.K.V. Desikachar/ R.Sriram

Je achtsamer, aufmerksamer, einfühlsamer & bedachtsamer wir in eine zu unseren Bedürfnissen passende Praxis eintauchen, desto mehr „Fortschritt“ kann sich mit der Zeit entwickeln fern von Leistungsdruck oder etwas erreichen müssen. Ist doch auch viel zu mühsam oder?

In dieser Stunde steht der Übende im Mittelpunkt. Dynamische wie auch Statische Bewegungsabläufe werden schrittweise mit einer bewussten Atemführung verbunden und an die körperlichen Bedürfnisse und Gegebenheiten des Übenden angepasst. Atemübungen (Pranayama) für Stressabbau und Entspannung sowie Meditation zur mentalen Stärkung und Selbstwahrnehmung runden die Stunde ab, um Yoga in seiner Gesamtheit zu erfahren.

Kontakt

Erweitert

Bleib auf dem Laufenden